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內容來自YAHOO新聞

英文情境會話 商業用英文逾9成孕媽咪營養不均寶寶慢性病風險大增

（健康醫療網／記者張郁梵報導）許多懷孕的準媽咪們都會習慣量體重，深怕體重過輕會影響胎兒的健康，但體重增加的同時，你的營養有充足嗎？根據台灣母胎醫學會最新調查顯示，雖然有4成3的孕媽咪體重過重，但卻有高達9成9關鍵營養素攝取不足！而這些都將會提升胎兒未來成年期後罹患各項疾病的風險。孕期營養不足胎兒罹病風險增孕期營養不足將對胎兒發展產生關鍵性影響，舉例來說，若懷孕初期缺乏葉酸，將提高胎兒神經管缺陷、表面畸形和神經系統相關疾病的風險；而懷孕4-6個月若缺乏鈣，寶寶出生後易罹患喉軟骨軟化症；至於懷孕最後兩個月的營養缺乏將會嚴重影響胎兒的腦部發育。其中，DHA是神經形成「髓鞘質」的關鍵脂質，有助於寶寶腦細胞的完整性與視網膜發育。在職孕婦外食多關鍵營養素不足日前就有一名上班族孕婦，每天需外食兩餐，時常為了方便，而以麵包、雞排等速食或高熱量點心裹腹。沒想到在懷孕21週定期產檢時發現，腹中胎兒已經遠遠超過標準體重，這才驚覺飲食不均衡的嚴重性。負責收治該案例的台灣母胎醫學會理事長鄭博仁醫師解釋，若懷孕期間未控制空熱量及營養的均衡攝取，將會產生妊娠糖尿病，進而提升胎兒未來罹患先天性低血糖、黃疸症、低血鈣症和代謝症候群的風險。一少三多掌握胎兒生長關鍵期如何預防？台灣母胎醫學會提出簡單好記的孕期營養要點「一少三多，少熱量、多DHA、多鈣、多葉酸」，鄭博仁醫師並建議，孕期時應每天攝取深綠色蔬菜三份、魚類一份、奶類兩杯，強化胎兒神經管、腦部及骨骼發展。若因生活型態或外食習慣難以達到飲食均衡，則應適時補充富含DHA、鈣、葉酸等關鍵營養素的孕期營養品，強化完營養素的攝取。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/逾9成孕媽咪營養不均-寶寶慢性病風險大增-065000988.html

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