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作者：謝明哲 出版社：三采 出版日期：2006年05月23日 語言：繁體中文 ISBN：9789867137654 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;營養博士教你自然排毒最健康

top 營養專家教你每天一杯蔬果汁，輕鬆擁有最自然健康的無毒生活！ 　　謝明哲教授，台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長，擁有營養學的多年教學經驗、專業的權威…他每天早晨喝一杯排毒蔬果汁、做排毒健康操，他，血液中的抗氧化能力是一般年輕人的3倍！為什麼他可以擁有如此健康的身體？重點就在於自然的排毒生活。　　謝明哲教授在書中教導讀者從生活週遭的毒、飲食中的毒開始認識起，以最清楚明瞭的方式讓你避開生活中無處不在的毒素。循序漸進地介紹擁有超強排毒功能的營養素、食材，快速排出毒素的輕食、果汁、茶飲食譜…以及排毒生活最不可少的生活妙招、排毒運動操等，專家不藏私地完全公開個人的自然排毒生活！　　你還再對「排毒」兩字感到困惑嗎？不知道該怎麼計畫自己的「排毒生活」嗎？就讓謝明哲教授帶你走進他獨到的自然健康的無毒生活！本書特色1.本書從認識生活周遭毒物開始、搭配自我排毒檢測，教讀者認識毒素並與以積極的方法來排毒、拒絕生活中的毒。2.教導讀者以三大飲食原則避開可能吃進人體的毒素、創造令人安心的飲食生活。3.專家精選34種排毒的超級食物，40道簡單美味的排毒輕食、果汁、茶飲，讓你在家就能輕鬆實施排毒計畫。4.詳細介紹30個專家親身體驗的排毒生活妙招，只要從生活的小處著手，擁抱健康其實一點也不難！5.本書特別針對現代人需要，設計六大族群的排毒處方籤，讓你輕鬆活用保健食品，就能快速排毒。6.書末收錄了作者－謝明哲老師行之有年的自創排毒運動操，讓你只要跟著老師每天花短短的30分鐘就能常保青春、活力。